Niveles de hidratación

Las necesidades de agua varían dependiendo de las personas y según la dieta, las condiciones ambientales, el nivel de actividad física y otros factores. Con el fin de promover unos niveles de hidratación adecuados se ofrecen valores de referencia para guiar la ingesta total de agua recomendada en diferentes grupos de edad y en situaciones especiales como son el embarazo y el periodo de lactancia. También se ofrecen algunos consejos y recomendaciones para mantener una hidratación saludable.