MATERIALES EDUCATIVOS SOBRE HIDRATACIÓN
CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN
En línea con su misión de promover la importancia de adoptar buenas prácticas de hidratación y de ofrecer información para ayudar a desarrollar una mayor conciencia y mayor conocimiento sobre temas relacionados con la hidratación, el EHI se enorgullece de anunciar la elaboración de una serie de materiales educativos titulados "Consejos clave de hidratación". Estos materiales han sido diseñados para ofrecer a los profesionales de la salud información relevante acerca del mantenimiento de una adecuada hidratación, incluyendo información sobre las diferentes necesidades de hidratación y consejos que podrán compartir con sus pacientes.
Los materiales educativos se centran en diferentes temas relacionados con una hidratación saludable, consejos dirigidos a diferentes grupos de edad, como bebés y niños, adultos y ancianos, y recomendaciones de hidratación en ciertas situaciones especiales como son cuando hace calor, durante el embarazo y periodo de lactancia, y durante periodos de actividad física.
A lo largo del 2011 se publicarán nuevos materiales educativos mensualmente.
“CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN”: CÓMO MEDIR NUESTRO GRADO DE HIDRATACIÓN (IDIOMA: INGLÉS)
Evaluar el grado de hidratación no es fácil ya que durante el ejercicio o la actividad física el líquido fluctúa entre los distintos compartimentos del cuerpo, lo que hace que medir uno de ellos sea insuficiente para conocer la cantidad de agua total del cuerpo. En este nuevo folleto le presentamos algunos de los métodos más usados para evaluar el grado de hidratación, aunque nos centraremos en aquellos que son sencillos de realizar y a la vez fiables para conocer el grado de hidratación durante las actividades diarias en adultos sanos.
“CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN”: SIGNOS Y SÍNTOMAS DE DESHIDRATACIÓN LEVE (IDIOMA: INGLÉS)
La deshidratación tiene lugar cuando el cuerpo pierde más agua de la que se le aporta. La deshidratación leve puede afectar al rendimiento y puede tener efectos adversos sobre la salud. En este nuevo número trataremos las consecuencias de la deshidratación leve. Aprender a reconocer los signos y los síntomas puede ayudarnos a prevenirlas.
“CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN”: Cómo ayuda la variedad de bebidas a la hidratación. (Idioma: inglés)
Todas las bebidas, además del agua, son de gran importancia para asegurar una hidratación adecuada. Además, muchas bebidas nos aportan otra serie de beneficios. En este nuevo número le ofrecemos interesantes datos acerca del papel de las diferentes bebidas en nuestra hidratación, así como en nuestra salud y en nuestro rendimiento.
“CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN” PARA EL MUJERES EMBARAZADAS O EN PERIODO DE LACTANCIA (IDIOMA: INGLÉS).
En las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, la hidratación juega un papel crítico ya que el suministro adecuado de agua es esencial para satisfacer las nuevas necesidades del cuerpo y del bebé en el primer caso, y para compensar la pérdida de agua que se produce debido a la producción de leche en el segundo. En este nuevo material educativo le ofrecemos información sobre las recomendaciones acerca de la ingesta de agua en estas mujeres y le proporcionamos consejos prácticos para asegurar una hidratación adecuada.
“CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN” para el calor (idioma: inglés).
El riesgo de deshidratación crece a medida que sube la temperatura, y esto es de especial importancia en aquellas personas especialmente susceptibles a los efectos del calor como son los niños, las personas mayores, las personas con mobilidad reducida, etc. En este nuevo material educativo le ofrecemos información sobre los principales síntomas de deshidratación y le proporcionamos consejos prácticos para asegurar una adecuada hidratación durante los meses calurosos.
"CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN" para personas mayores (Idioma: inglés)
Las personas mayores tienen un riesgo superior de sufrir deshidratación que los adultos. En este nuevo número analizamos los motivos por los que las personas mayores ingieren menos líquidos, y las consecuencias de ello sobre su salud, su bienestar y su rendimiento. También se presentan consejos prácticos para asegurar la buena hidratación de los mayores.
"CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN" para adolescentes y adultos (idioma: inglés)
Las necesidades de agua varían entre las diferentes personas y según la dieta, las condiciones ambientales y otros factores. El primer número de esta colección se centra en las necesidades de hidratación de los adultos y de los niños mayores de 9 años en condiciones de temperatura ambiental y nivel de actividad física moderados. Se ofrece información sobre las diferentes fuentes de líquido disponibles para satisfacer los requerimientos de hidratación, junto con consejos y recomendaciones para mantener una hidratación adecuada. Los siguientes números abordarán las situaciones especiales en las que los requerimientos hídricos son superiores.
"CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN" para bebés y niños (idioma: inglés)
Los requerimientos de hidratación de los bebés y los niños no son tan diferentes de las de los adultos. Sin embargo, los niños tienden a ser más susceptibles a la deshidratación que los adultos, ya que el porcentaje de agua en el cuerpo en los bebés y en los niños es muy alto, en torno al 70%. En este nuevo número se presentan valores de referencia para la ingesta de agua recomendada en bebés y niños, junto con consejos prácticos para asegurar una buena hidratación de éstos.
FICHAS DE HIDRATACIÓN
Tras el lanzamiento de nuestra colección de “CONSEJOS CLAVE DE HIDRATACIÓN” estamos creando una version reducida de éstos, que serán lanzados simultáneamente con una periodicidad mensual. Estas fichas resumen las recomendaciones acerca de la ingesta de agua para diferentes edades, situaciones, etc. y proporcionan consejos para cada uno de los tópicos cubiertos, lo que las hace ideales para entregar a los pacientes que así lo requieran o a sus cuidadores como recordatorio de los aspectos más importantes a tener en cuenta en la hidratación de cada uno de ellos.
FICHA DE HIDRATACIÓN DESHIDRATACIÓN
“FICHA DE HIDRATACIÓN” CÓMO AYUDA LA VARIEDAD DE BEBIDAS A LA HIDRATACIÓN. (IDIOMA: INGLÉS)
“FICHA DE HIDRATACIÓN” PARA EL CALOR (IDIOMA: INGLÉS)
“FICHA DE HIDRATACIÓN” PARA BEBÉS Y NIÑOS (IDIOMA: INGLÉS)
“FICHA DE HIDRATACIÓN” PARA ADOLESCENTES Y ADULTOS (IDIOMA: INGLÉS)
“FICHA DE HIDRATACIÓN” PARA PERSONAS MAYORES (IDIOMA: INGLÉS)
“FICHA DE HIDRATACIÓN” PARA EMBARAZO Y PERIODO DE LACTANCIA (IDIOMA: INGLÉS)
